치매 위험 29% 낮추는 방법 '이것'
나이 들수록 ‘문화생활’을 즐겨라! 치매 위험 29% 낮춘다 나이가 들수록 건강을 위해 운동하고, 좋은 음식을 챙겨 먹고, 규칙적으로 생활하는 것이 중요하다고 합니다. 그런데 여기에 한 가지 더 주목할 만한 습관이 있습니다. 바로 영화관에 가고, 미술관을 둘러보고, 공연과 음악을 즐기는 문화예술 활동 입니다. 최근 발표된 연구에서는 문화예술 활동을 자주 즐기는 노년층이 그렇지 않은 사람들보다 치매와 우울증 등 정신질환으로 병원 치료를 받을 위험이 낮게 나타났습니다. 특히 눈길을 끄는 숫자는 치매 위험 29% 감소 입니다. 그렇다면 문화생활을 즐기는 사람들에게는 어떤 차이가 있는 걸까요? 연구 결과와 함께 나이가 들수록 문화예술 활동을 가까이해야 하는 이유를 알아보겠습니다. 1. 문화생활을 자주 즐기는 노인, 치매 위험이 29% 낮았다? 영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL) 연구팀은 50세 이상 성인 8,274명을 대상으로 문화예술 활동과 정신건강 사이의 연관성을 분석했습니다. 연구팀은 영화관, 미술관·박물관, 연극·콘서트·오페라 등 다양한 문화예술 활동에 얼마나 자주 참여하는지 살펴보고, 병원 입원 기록과 사망 기록 등을 활용해 장기간 추적 관찰했습니다. 분석 결과, 문화예술 활동을 자주 즐기는 사람들은 전혀 참여하지 않는 사람들보다 다음과 같은 정신질환 발생 위험이 낮게 나타났습니다. 치매 위험 29% 감소 물질 오남용 관련 질환 위험 25% 감소 기분장애 위험 27% 감소 여기서 중요한 점은 연구에서 확인한 수치가 문화예술 활동을 하지 않는 집단과 비교했을 때의 상대적인 위험 차이라는 것입니다. 따라서 문화생활을 하면 치매가 반드시 예방된다거나, 누구나 치매 위험이 정확히 29% 줄어든다는 뜻은 아닙니다. 다만 문화예술 활동이 노년기 정신건강과 관련이 있을 가능성을 보여주는 의미 있는 결과입니다. 2. 영화관·미술관·공연장이 뇌에 좋은 이유는? 문화예술 활동은 단순히 시간을 보내는 취미가 아닙니다. 새로운 장면을 보고, 이야기를 이해하고, 음악을...